Kehitä tietoisuuttasi ja läsnäoloasi

Keltainen kumiankka sulavan jäätelötötterön kanssa metsäpolulla, katse taaksepäin kohti munankuorta.

Tietoisuuden arviointilomake

Läsnäolo perustuu ajatukseen siitä, että todellinen onni ja sisäinen rauha löytyvät elämällä nykyhetkessä. Tämä kysely auttaa sinua arvioimaan omaa läsnäolon tasoasi, tietoisuuttasi omista ajatuksistasi ja tunteistasi sekä kykyäsi hyväksyä nykyhetki sellaisena kuin se on.

Tietoisuuden arviointilomake

Läsnäolon harjoittaminen

30

30

30

30

30

Ajatusten ja tunteiden havainnointia

30

30

30

30

30

Hyväksyntä ja antautuminen

30

30

30

30

30

Läsnäolo ihmissuhteissa

30

30

30

30

30

Sisäinen rauha ja onnellisuus

30

30

30

30

30

Monivalintakysymykset

Kun huomaat ajattelevasi menneisyyttä tai tulevaisuutta, miten yleensä toimit?

Mikä seuraavista kuvaa parhaiten suhdettasi egoon?

Kuinka usein harjoitat tietoista läsnäoloa tai meditaatiota?

Miten reagoit, kun kohtaat vaikean tilanteen?

Millainen on suhtautumisesi nykyhetkeen?

Avoimet kysymykset